Tư thế tự nhiên đóng vai trò quan trọng trong việc giữ sự mềm mại của cơ thể. Khi cơ thể duy trì vị trí cân bằng, các cơ không phải gồng quá mức. Điều này giúp tạo ra cảm giác linh hoạt trong từng chuyển động. Cơ thể trở nên uyển chuyển hơn.
Khi giữ cột sống ở vị trí tự nhiên, áp lực lên lưng và vai giảm đáng kể. Điều này hỗ trợ cơ thể hoạt động mà không bị căng cứng. Tư thế đúng mang lại cảm giác nhẹ nhàng. Mọi chuyển động trở nên mượt mà hơn.
Ngoài ra, tư thế thoải mái giúp năng lượng lưu thông đều trong cơ thể. Khi không bị giới hạn, các nhóm cơ hoạt động hài hòa hơn. Điều này duy trì độ mềm mại suốt ngày dài. Tư thế tự nhiên chính là nền tảng của sự linh hoạt.