Tư thế tự nhiên đóng vai trò quan trọng trong việc giữ sự mềm mại của cơ thể. Khi cơ thể duy trì vị trí cân bằng, các […]
Giảm căng cơ trong sinh hoạt nhờ những thói quen nhỏ nhưng đều đặn
Các thói quen nhẹ có thể giúp cơ bắp không bị căng trong quá trình di chuyển hằng ngày. Khi cơ thể được chăm sóc bằng các hành […]
Duy trì sự linh hoạt tự nhiên thông qua các điều chỉnh nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày
Giữ được độ linh hoạt khi làm việc nhẹ nhàng trong ngày có thể đạt được bằng những điều chỉnh đơn giản. Khi cơ thể không bị ép […]