Các thói quen nhẹ có thể giúp cơ bắp không bị căng trong quá trình di chuyển hằng ngày. Khi cơ thể được chăm sóc bằng các hành động mềm mại, sự căng cứng khó xuất hiện. Điều này mang lại cảm giác thoải mái liên tục. Thói quen nhỏ nhưng tác động lớn.
Một thói quen hữu ích là thay đổi nhịp độ di chuyển tùy theo cảm nhận của cơ thể. Khi không bước quá nhanh, cơ không phải chịu áp lực đột ngột. Điều này giúp duy trì trạng thái mềm mại. Mỗi chuyển động trở nên êm ái hơn.
Ngoài ra, dành một khoảnh khắc để xoay nhẹ các khớp cũng giúp giảm cảm giác căng. Khi khớp hoạt động linh hoạt, cơ bắp xung quanh cũng thả lỏng. Điều này hỗ trợ các chuyển động tiếp theo trở nên nhẹ nhàng. Cơ thể giữ được sự uyển chuyển tự nhiên.